Une journée pour gagner en clarté, impact et confiance

OUVERTURE – PRENDRE LA PAROLE

• Présentation des participants et recueil des attentes

• Introduction au fil rouge de la journée

• Première prise de parole : se présenter en 1 minute avec un message clair

• Identifier pourquoi la prise de parole est importante dans son contexte professionnel

MODULE 1 – GÉRER SON STRESS ET SES ÉMOTIONS

• Comprendre les mécanismes du trac

• Se préparer mentalement à prendre la parole

• Utiliser des techniques de régulation pour gagner en assurance

MODULE 2 – STRUCTURER ET DÉLIVRER SON MESSAGE

• Clarifier son intention

• Comprendre son audience

• Définir son message clé

• Construire une structure opérationnelle

• Développer sa fluidité à l’oral

• Utiliser le storytelling

MODULE 3 – MAÎTRISER SA PRÉSENCE POUR CONNECTER AVEC SON AUDIENCE

• Travailler sa posture et ses gestes

• Utiliser sa voix avec impact

• Maîtriser les pauses et le silence

• Développer le contact par le regard

• Utiliser efficacement les supports visuels

MODULE 4 – S’ENTRAÎNER ET ANCRER SES COMPÉTENCES

• Prendre la parole sur un sujet professionnel réel

• Recevoir et intégrer les feedbacks

• Utiliser le feedback « Cadeau / Option »

• S’auto-évaluer et effectuer une deuxième prise de parole

• Gérer les questions

CLÔTURE – ANCRER ET PROJETER

• Formaliser un plan d’action individuel avec 1 à 2 actions concrètes

• Partager les principaux apprentissages

• Prendre un engagement personnel pour poursuivre sa progression